Etter å ha kjørt 2 økter pr uke med 4x5 min intervall er det nå klart for en såkalt "midttest" på Høyskolen i Lillehammer, hvor laktat og VO2 maks skal måles for å kartlegge effekten av treningen.
Jeg har hatt 3 uker med denne treningen, hvor jeg har følt gradvis fremgang fra økt til økt. I løpet av 4. uka merket jeg at jeg var i ferd med å få nok. Dvs det muskulære overskuddet var borte, og det var behov for strakstiltak ! Jeg bestilte derfor massasjetime, og reduserte i tillegg vesentlig på treningsmengden. Allerede etter 5 dager merker jeg nå at overskuddet er på god vei tilbake, men jeg velger likevel å holde igjen ettersom jeg nå skal gjennomføre test. ![]() |
3 gang individuell verdensmester i XC Mtb, Josè Antonio Hermida deltar i rittet |
Rittet blir på mange måter god trening ift å sykle lange krevende etapper, men også med tanke på å få "kjørt inn" min nye Hardrocx Circo Volante 29er før rittsesongen i Norge starter.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar