Etter mye og god trening på GC er det nå behov for å gå over beina med massasje, og kjøre tilhørende paceøkter bak bil for å få fart i beina samtidig som det muskulære overskuddet kommer. Jeg har akkurat gjennomført en økt i pøsende regnvær, og da gjelder det å kle seg slik at man kun blir våt og ikke kald.
Jeg er nå inne i min 15.sesong med Hardrocx i en alder av 52 år. Meritter 2015: Nr 1 i Birkebeinerrittet aldersklassen, Nr 5 i Kongerittet eliteklasse Meritter 2014: Nr 2 i Norefjellrittet eliteklasse, Nr 9 i Farrisrunden eliteklasse, Nr 2 i Birkebeinerrittet aldersklassen Meritter 2013: Nr 4 i Farrisrunden eliteklasse, Nr 6 i Norefjellrittet eliteklasse, Nr 9 i NC Montebellorittet, Nr 10 i NC Neptunrittet.
Team Helium rytter 2015
18. juli 2011
Trening i regn
Overgangen fra knallsol på Gran Canaria til regntunge dager i Norge er stor. Men til tross for regntunge dager, treningsøktene må gjennomføres om formen skal komme til NM.
Etter mye og god trening på GC er det nå behov for å gå over beina med massasje, og kjøre tilhørende paceøkter bak bil for å få fart i beina samtidig som det muskulære overskuddet kommer. Jeg har akkurat gjennomført en økt i pøsende regnvær, og da gjelder det å kle seg slik at man kun blir våt og ikke kald.
I kveld blir det massasje hos min faste massør, Fred Storsveen, på Elverum. Han bidrar til at jeg kan absorbere mye større treningsmengder enn jeg hadde klart uten massasje. I tillegg er han en god rådgiver ift hvordan jeg legger opp treningen underveis, avpasset til når jeg skal være i form og hvordan muskulaturen svarer på belastningen fra uke til uke.
Etter mye og god trening på GC er det nå behov for å gå over beina med massasje, og kjøre tilhørende paceøkter bak bil for å få fart i beina samtidig som det muskulære overskuddet kommer. Jeg har akkurat gjennomført en økt i pøsende regnvær, og da gjelder det å kle seg slik at man kun blir våt og ikke kald.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar