Første uka har vært en mengdeuke med innslag av lange (15-60 min) intervalldrag i sone 3, hvor jeg har hatt fokus på å sitte i bakkene for å få bedre trøkk oppover. Vet ikke helt hva som skjer med kroppen, men den spiller definitivt på lag. Har aldri tidligere opplevd såvidt gode bein i varmen, og tror kanskje det har en sammenheng med bruk av Crampfix. Første uka ble det solide 28 timer på sykkelen uten at jeg har måttet slite muskulært, og sammen med familien nyter vi livet. Minigolf, bading, god mat og drikke, samt litt shopping :-) Denne uka blir det å slippe opp på mengden, og øke intensiteten på intervallene samtidig som dragene blir kortere.
Jeg er nå inne i min 15.sesong med Hardrocx i en alder av 52 år. Meritter 2015: Nr 1 i Birkebeinerrittet aldersklassen, Nr 5 i Kongerittet eliteklasse Meritter 2014: Nr 2 i Norefjellrittet eliteklasse, Nr 9 i Farrisrunden eliteklasse, Nr 2 i Birkebeinerrittet aldersklassen Meritter 2013: Nr 4 i Farrisrunden eliteklasse, Nr 6 i Norefjellrittet eliteklasse, Nr 9 i NC Montebellorittet, Nr 10 i NC Neptunrittet.
Team Helium rytter 2015
11. juli 2011
Status fra Gran Canaria
Første uka har vært en mengdeuke med innslag av lange (15-60 min) intervalldrag i sone 3, hvor jeg har hatt fokus på å sitte i bakkene for å få bedre trøkk oppover. Vet ikke helt hva som skjer med kroppen, men den spiller definitivt på lag. Har aldri tidligere opplevd såvidt gode bein i varmen, og tror kanskje det har en sammenheng med bruk av Crampfix. Første uka ble det solide 28 timer på sykkelen uten at jeg har måttet slite muskulært, og sammen med familien nyter vi livet. Minigolf, bading, god mat og drikke, samt litt shopping :-) Denne uka blir det å slippe opp på mengden, og øke intensiteten på intervallene samtidig som dragene blir kortere.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar