Normal treningsuke

Sesongstart nærmer seg, men treningen opprettholdes i forhold til mengde og intensitet.
En normal treningsuke for meg ser slik ut på denne tiden av året:
Mandag: langtur sone 1 - 2, 30 t
Tirsdag: intervaller 5*8 min, sone 3 - 2t
Onsdag: hvile
Torsdag: langtur sone 1 - 2,15 t
Fredag: langtur sone 1 - 2 t
Lørdag: intervaller 5*10 min, sone 3-4 - 2,15 t
Søndag: langtur sone 1 - 4 t
Totalt: 15 t

Timetallet er ikke overveldende, men må ses i sammenheng med totalbelastning, hvor ny jobb krever mer enn tidligere. 2 intervalløkter i uka er imidlertid "hellig", og vesentlig for å opprettholde nivået!

Snart "braker" det løs ! gleder meg til enda mildere vær, og kort-kort bekledning:)

Kjell